Золотарник Или Золотая Розга: Полезные Свойства И Противопоказания

Содержание статьи:


  • Золотарник: лечебные свойства и противопоказания
  • Золотарник
  • Восстановление легких после ковида
  • Толокнянки листья: инструкция по применению
  • Золотарник обыкновенный
  • Золотарник обыкновенный
  • При каком холестерине надо начинать пить статины
  • Продукты для восстановления суставов
  • Как защитить иммунитет и восстановиться после COVID-19?
  • Золотарник: лечебные свойства и противопоказания

    Вам может быть знаком золотарник в качестве желтого полевого цветка, но он также является популярным ингредиентом в растительных добавках и чаях.

    Латинское название золотарника – «Solidago», что означает «исцелить» и отражает его применение в народной медицине и фитотерапии.

    Золотарник чаще всего используется в качестве добавки для улучшения здоровья мочевыделительной системы и уменьшения воспаления.

    В этой статье рассматриваются потенциальные лечебные свойства золотарника, дозировка и противопоказания к применению.

    Что такое золотарник?

    Золотарник растет в Европе, Азии, Северной и Южной Америке. Он встречается в придорожных рвах и на полях, и часто считается сорняком.

    Желтые цветы этого растения распускаются в конце лета и в начале осени. Он перекрестно опыляется с другими растениями, поэтому в природе существует более 100 различных видов золотарника. Считается, что многие из них обладают схожими полезными свойствами.

    Золотарник обыкновенный (лат. Solidago virgaurea) – иногда его называют европейским золотарником – вероятно, наиболее изученный вид с точки зрения его пользы для здоровья. Он применяется как в традиционной китайской медицине, так и в фитотерапии в некоторых европейских странах (1).

    Чтобы воспользоваться его лечебными свойствами, люди потребляют части растения, которые растут над землей, особенно цветы и листья (2).

    Вы можете купить золотарник в виде чая или пищевой добавки. У чая может быть немного горькое послевкусие, и некоторые люди предпочитают употреблять его слегка подслащенным.

    Резюме:

    Золотарник обыкновенный – это вид золотарника, наиболее часто применяемый в медицинских целях. Его цветы и листья используются для приготовления чая и пищевых добавок.

    Содержит множество растительных соединений

    Золотарник содержит в своем составе множество полезных растительных соединений, включая сапонины и флавоноидные антиоксиданты, такие как кверцетин и кемпферол (3).

    Сапонины – это растительные соединения, обладающие многими полезными свойствами. Они могут быть особенно эффективными в подавлении роста болезнетворных бактерий и дрожжей, таких как Кандида альбиканс.

    Кандида альбиканс (лат. Candida albicans) – это грибок, который может вызывать дрожжевые вагинальные инфекции, а также инфекции в других частях тела (4).

    Видео по теме: Золотарник канадский. Польза и применение.

    В исследованиях в пробирках и на животных также было выявлено, что сапонины обладают противоопухолевым и противовоспалительным действием (5).

    Флавоноидные антиоксиданты кверцетин и кемпферол, содержащиеся в золотарнике, помогают защитить ваши клетки от повреждений, вызванных нестабильными молекулами под названием свободные радикалы (6).

    Свободнорадикальное повреждение является фактором риска развития многих хронических заболеваний, включая болезни сердца и рак (7, 8).

    Примечательно, что антиоксидантная активность золотарника выше, чем у зеленого чая и витамина C (1, 9, 10, 11).

    Флавоноидные антиоксиданты и другие растительные соединения, присутствующие в золотарнике также обладают противовоспалительными свойствами.

    Резюме:

    Золотарник содержит много полезных для здоровья растительных соединений, включая сапонины, которые обладают противогрибковым свойством, и флавоноиды, оказывающие антиоксидантное и противовоспалительное действие.

    Способствует уменьшению воспаления

    В народной медицине золотарник применяется для борьбы с воспалением, которое усиливает боль и отечность (12).

    В исследованиях на грызунах было выявлено, что в сочетании с экстрактами осины и ясеня экстракт золотарника в добавке Фитодолор (Phytodolor) уменьшал отек поврежденных тканей на целых 60%.

    У грызунов он также на 12–45% снижал связанное с артритом воспаление, оказывая более сильные эффекты при более высоких дозах (13).

    Видео по теме: ДЛЯ КЛУБНИКИ И ЧЕСНОКА ИСПОЛЬЗУЮ ОСЕНЬЮ ТАКУЮ МУЛЬЧУ от болезней и сорняков! О пользе золотарника

    Золотарник в препарате Фитодолор был проверен и на людях. В обзоре 11 исследований на людях лечение фитодолором было настолько же эффективным в уменьшении боли в спине и при артрите коленного сустава, как аспирин (14).

    Это может быть отчасти связано с содержащимся в нем кверцетином – флавоноидным антиоксидантом, обладающим мощным противовоспалительным свойством (15, 16, 17).

    Однако следует заметить, что присутствующий в фитодолоре экстракт коры осиновых деревьев содержит салицин – активный ингредиент аспирина – который также способствовал противовоспалительному действию.

    Исследования фитодолора в пробирке показывают, что именно комбинация ингредиентов, а не отдельно взятый ингредиент, обеспечивает наиболее значительное облегчение боли. Таким образом, неясно, какой эффект оказывает золотарник сам по себе (18).

    Для выяснения роли золотарника в лечении воспаления и боли необходимы исследования на людях, которые фокусируются только на золотарнике.

    Резюме:

    В народной медицине золотарник использовался для борьбы с воспалением и болью. Исследования на животных и людях также показывают, что это средство может облегчить вышеуказанные проблемы, но это было проверено только на травяной смеси, включавшей также и другие растительные ингредиенты.

    Может способствовать здоровью мочевыделительной системы

    Европейское агентство лекарственных средств (EMA) – правительственная группа, которая осуществляет надзор за лекарственными средствами – признает, что золотарник потенциально полезен для повышения эффективности стандартного лечения незначительных проблем с мочеиспусканием (19).

    Видео по теме: 💥 Вы ТОЧНО УДИВИТЕСЬ ! Зачем ФРАНЦУЗЫ кладут ЗВЁЗДОЧКУ в ОБУВЬ ? ШИКАРНЫЕ ЛАЙФХАКИ

    Это означает, что золотарник может поддерживать или увеличивать эффективность таких лекарственных препаратов, как антибиотики, при инфекции мочевыводящих путей (ИМП), но это растительное средство не следует использовать отдельно для лечения таких заболеваний.

    Исследования в пробирке показывают, что золотарник может помочь предотвратить ИМП. Тем не менее он может быть наиболее эффективным в сочетании с другими травами – включая можжевельник и хвощ (20).

    По этой причине вы можете увидеть на полках аптек и в интернет-магазинах растительные добавки, улучшающие здоровье мочевыделительной системы, в составе которых присутствует золотарник и другие травы.

    Кроме того, исследования в пробирке показывают, что экстракт золотарника может помочь при гиперактивном мочевом пузыре или частом ощущении необходимости мочиться. Это средство также может уменьшить болезненные спазмы в мочевыводящих путях (21).

    Когда 512 человек с хроническим гиперактивным мочевым пузырем трижды в день принимали 425 мг сухого экстракта золотарника, у 96% наблюдалось уменьшение срочности мочеиспускания и болезненного мочеиспускания.

    Неясно, сколько времени они принимали экстракт, прежде чем заметили эффект (22).

    Видео по теме: ЭТОТ ЦВЕТОК ИЗБАВИТ УЧАСТОК ОТ СОРНЯКОВ И ПОВЫСИТ ПЛОДОРОДИЕ ПОЧВЫ!

    Наконец, EMA отмечает, что золотарник увеличивает отток мочи. Его мочегонный эффект может помочь вывести потенциально вредные бактерии и поддержать здоровье почек (19).

    Поэтому при приеме этого растительного средства обычно рекомендуется пить много воды.

    Несмотря на многообещающие полезные эффекты, чтобы подтвердить пользу золотарника для здоровья мочевыделительной системы необходимы дополнительные исследования на людях.

    Резюме:

    Предварительные данные свидетельствуют о том, что золотарник может улучшить традиционные методы лечения мочевыделительной системы, в том числе гиперактивного мочевого пузыря и инфекций мочевыводящих путей. Тем не менее необходимы дополнительные исследования.

    Другая возможная польза для здоровья

    Несколько исследований проверили золотарник в отношение других целебных свойств, но для подтверждения его эффективности в этих областях требуется гораздо больше исследований.

    Предварительные исследования рассматривали золотарник в следующих целях:

    • Контроль массы тела. Исследования в пробирке и на мышах показывают, что золотарник может бороться с ожирением, регулируя гены, которые контролируют синтез жира и размер жировых клеток. По этой причине это растение используется в некоторых чаях для похудения (23, 24).
    • Профилактика рака. Согласно исследованиям в пробирке, экстракт золотарника может уничтожать раковые клетки. Кроме того, исследование на крысах показало, что инъекции экстракта золотарника подавляют рост рака предстательной железы (2).
    • Улучшение здоровья сердца. Крысы, ежедневно в течение 5 недель получавшие перорально экстракт золотарника перед индукцией повреждения сердца, имели на 34% более низкие уровни маркера повреждения сердца в крови после повреждения сердца по сравнению с контрольной группой (25).
    • Замедление процесса старения. Исследование в пробирке показало, что экстракт золотарника задерживает накопление старых, плохо функционирующих клеток кожи. Это может сдерживать преждевременное старение кожи (26).

    Из-за нехватки человеческих исследований в этих областях, неизвестно, будет ли золотарник оказывать такие же эффекты на людей.

    Видео по теме: Золотарник обыкновенный (золотая розга). Алефиров А.Н.

    Резюме:

    Предварительные исследования в пробирке и на животных показывают, что золотарник может помочь контролировать массу тела, обладать противораковыми свойствами, поддерживать здоровье сердца и замедлять старение кожи. Тем не менее эти потенциальные полезные свойства не были проверены на людях.

    Формы добавок и дозировка

    Вы можете купить золотарник в виде травяного чая, жидких экстрактов и таблеток.

    Жидкие экстракты продаются во флаконах с капельницами для облегчения дозирования. Капсулы и таблетки, содержащие сухие экстракты золотарника, чаще встречаются в смеси с другими растительными средствами, такими как ягоды можжевельника.

    Видео по теме: Сводка и самые яркие события, связанные со спецоперацией РФ на Украине за первые 72 часа

    В исследованиях на людях дозировки еще недостаточно проверены, но в народной медицине предполагаются следующие дозы (19):

    • Чай. 1–2 чайные ложки (3–5 граммов) сухого золотарника на 1 чашку (240 мл) кипятка. Накройте и оставьте настаиваться на 10–15 минут, затем процедите. Пейте до 4 раз в сутки.
    • Жидкий экстракт. 0,5–2 мл до 3 раз в сутки.
    • Сухой экстракт. 350–450 мг до 3 раз в сутки.

    Эти рекомендуемые количества предназначены для взрослых и подростков. Золотарник, как правило, не рекомендуется для детей в возрасте до 12 лет из-за отсутствия данных о его безопасности.

    Если для лечения определенного заболевания используется золотарник, курс лечения обычно длится в течение 2–4 недель (19).

    Дополнительные указания по дозировке можно найти на упаковках добавок.

    Резюме:

    Золотарник доступен в виде травяного чая, жидкого экстракта в капельницах и капсулах или таблетках – обычно в сочетании с другими растительными средствами. Информация о дозировке основана на народной медицине из-за нехватки исследований на людях.

    Меры предосторожности и противопоказания

    Золотарник, как правило, хорошо переносится и не вызывает серьезных побочных эффектов. Тем не менее есть несколько предостережений, на которые следует обратить внимание, включая аллергию и взаимодействие у людей с определенными заболеваниями (19).

    Видео по теме: Золотарник наносит непоправимый вред

    Аллергии

    В то время как золотарник иногда обвиняют в переносимых по воздуху сезонных аллергиях, он не является основным виновником, поскольку его тяжелая пыльца нелегко переносится ветром.

    Тем не менее он может вызвать некоторые аллергические реакции, включая кожную сыпь и затруднение дыхания – особенно у людей, работающих с растениями, таких как флористы и фермеры.

    Золотарник также может вызывать реакции, если у вас аллергия на родственные растения, такие как амброзия и ноготки (27, 28).

    Более того, пероральный прием этого растительного средства может вызвать зудящую кожную сыпь – хотя это происходит редко (29).

    Кроме того, листья золотарника богаты латексом. Люди с аллергией на латекс – который используется в некоторых перчатках для медицинского осмотра – могут обнаружить, что у них также аллергия на золотарник (30).

    Заболевания

    Если вы принимаете какие-либо лекарства или у вас есть проблемы со здоровьем, прежде чем принимать золотарник проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

    Так как золотарник может оказывать мочегонное действие, его не следует принимать вместе с назначенными диуретиками, поскольку это может привести к потере слишком большого количества жидкости.

    По тем же причинам, золотарник не рекомендуется при заболеваниях, требующих ограничения жидкости, включая некоторые случаи застойной сердечной недостаточности и заболеваний почек (19).

    National Kidney Foundation рекомендует, чтобы люди с любой стадией заболевания почек, в том числе находящиеся на диализе или имеющие пересадку почки, избегали приема золотарника.

    Видео по теме: От них кровь густеет уже через 5 мин после попадания в желудок! Варикоз тромбы тромбофлебит и...

    Кроме того, золотарник может заставить ваш организм удерживать натрий, что может ухудшить высокое кровяное давление (31).

    Наконец, если вы беременны или кормите грудью избегайте золотарника, поскольку данные, показывающие, насколько это средство безопасно во время этих периодов жизни женщины, отсутствуют (19).

    Резюме:

    Золотарник, как правило, хорошо переносится, за исключением случаев аллергии. Кроме того, люди с некоторыми заболеваниями, такими как болезни почек или определенные болезни сердца, а также беременные или кормящие женщины не должны принимать это растительное средство.

    Использованные источники: yandex.by

    Золотарник

    Золотарник является необычным многолетним растением, которое имеет прямостоячий округлый стебель с продольными полосами. Он может вырастать до 1 м в высоту. Листья у золотарника очередные, а ветвление метельчатое. Желтые цветки обладают слабо выраженным ароматом. Соцветия в виде корзинок собраны в кистевидные метелки или простые кисти. Цветет данное растение начиная с августа месяца и заканчивая октябрем. Его плод представляет собой цилиндрическую опушенную семянку, длина которой составляет около 3 мм.

    Видео по теме: “Это Самый Вредный Продукт в Мире!” - Доктор Алексей Ковальков

    Полезные свойства золотарника

    Золотарник благоприятно воздействует на различные органы человека, вот почему он широко применяется в народной медицине. С его помощью прекрасно лечатся всевозможные дерматозы и многочисленные заболевания кожи, непроизвольные мочеиспускания и различные почечные отклонения, кровоточивость десен и даже водянка. Кроме того, золотарник отлично стимулирует обмен веществ, а также очищает кровь и помогает при подагре. Помимо этого, рекомендуется применять данную траву во время воспаления мочевыводящих путей.

    Золотарник – известный медонос. Его яркие цветы содержат большое количество нектара, их с удовольствием посещают пчелы. Тщательное изучение состава растения позволило говорить о его целебных качествах. Лекарственным сырьем является надземная часть растения, а также его корневища и корни. В траве золотарника выявлены алкалоиды, флавоноиды, сапонины, эфирное масло, хлорогеновая и кофейная кислоты, смолы и дубильные вещества. Также растение содержит горечи и кверцитрин.

    Заготовка целебного сырья осуществляется в период цветения золотарника, которое происходит в начале лета. Растение собирают, тщательно промывают, связывают в пучки и сушат в местах, куда не проникают прямые солнечные лучи (в тени). Для производства гомеопатических препаратов из золотарника используют только свежие цветки растения.

    Видео по теме: Самый полезный бутерброд для очистки сосудов от вредного холестерина народными средствами

    Применение золотарника

    Собирают золотарник не целиком, а только соцветия – из-за жесткого стебля. Если собирать траву полностью, приходится обмолачивать стебли после сушки. Соцветия желательно собирать не до конца распустившиеся, потому что они легко доцветают и обсеменяются в срезанном виде.

    Золотарник обладает болеутоляющим, ранозаживляющим спазмолитическим действием, применяется для лечения желчнокаменной болезни, холецистита, заболеваний почек и мочевого пузыря. Наружно его используют для лечения гнойных ран, язв и фурункулов. Жидкий экстракт травы входит в состав российского препарата «Простанорм», используемого при лечении заболеваний предстательной железы, и немецкого лекарственного средства «Цистиум солидаго» для лечения и профилактики заболеваний мочевыводящих путей.

    Прием лечебных настоев и отваров данного лекарственного растения показан при таких заболеваниях как водянка (отеки), катаральное воспаление глотки, болезни почек и мочевыводящих путей, болезни кожи и при нарушениях работы кишечника.

    Отвар золотарника

    Рецепт № 1. 1 столовая ложка измельченного лекарственного сырья заливается 200 мл горячей воды, после чего помещается на кипящую водяную баню, где находится в течение пяти минут. После этого отвар настаивается на протяжении трех часов и процеживается в чистую емкость. Принимают готовый отвар по 30 мл 3 раза в день при камнях в почках.

    Рецепт № 2. 2 столовых ложки измельченного лекарственного сырья заливаются 500 мл горячей воды и настаиваются на кипящей водяной бане в течение 10 минут, после чего полученный отвар процеживают и принимают по 100 мл 4 раза в день при хроническом нефрите.

    Видео по теме: “Это Самый Вредный Продукт в Мире!” - Доктор Алексей Ковальков

    Настой золотарника

    Рецепт № 1. 1 столовую ложку измельченного лекарственного сырья заливают 500 мл кипятка и настаивают в течение 6–7 часов, после чего полученный настой процеживают в чистую емкость и принимают по 2/3 стакана 3–4 раза в день.

    Рецепт № 2. 1 столовую ложку травы заливают 200 мл кипятка и настаивают в течение 60 минут, после чего процеживают в чистую посуду. Применяется полученный настой в качестве наружного средства для полоскания ротовой полости при воспалительных процессах различной этиологии.

    Чай из золотарника

    Рецепт № 1. 2 чайных ложки золотарника заливают 400 мл холодной воды, после чего смесь доводят до кипения и настаивают в течение двух минут.

    Рецепт № 2. 2 чайных ложки золотарника заливают 400 мл горячей воды (кипятка) и настаивают в течение 10 минут, после чего чай процеживают и принимают до трех-четырех раз в день.

    Мед золотарника

    Золотарниковый мёд пчелы собирают с золотарника обыкновенного. Золотарниковый мёд быстро кристаллизуется: как правило, он сохраняет жидкое состояние в течение 1-2 месяцев. мёд окрашен в темно-желтый или светло-коричневый оттенок, может обладать слегка горьковатым вкусом. Но, несмотря на свою горечь, золотарниковый мёд славится своими полезными свойствами.

    Этот мёд по праву считается одним из наиболее эффективных натуральных препаратов, которые с большим успехом применяются при лечении различных воспалительных заболеваний почек и мочевыводящих путей, при заболеваниях печени и нарушенном обмене веществ, к тому же, золотарниковый мёд используется при кожных заболеваниях.

    Видео по теме: Золотарник обыкновенный (золотая розга). Алефиров А.Н.

    При заболеваниях печени золотарниковый мёд в равных количествах (1:1) смешивается с черной смородиной. Принимают его по 1 чайной ложке за 2 часа до еды.

    При заболеваниях мочевого пузыря 1 чайная ложка золотарникового мёда растворяется в 100 мл теплой воды. Принимается такое средство по 1/4 стакана 2 раза в день перед едой.

    При заболеваниях почек 80–120 г золотарникового мёда смешивается с соком лимона и настоем шиповника и принимается до еды.

    Цветы золотарника

    Мелкие цветы такого медоносного растения как золотарник расположены на верхней части стебля и собраны в широкие метельчатые или кистевидные соцветия. Краевые цветки ложноязычковые, срединные – трубчатые. Лепестки окрашены в ярко-желтый оттенок. Цветки распространяют слабый аромат, который служит для привлечения пчел. Цветет золотарник в июле-сентябре.

    В химическом составе соцветия содержатся углеводы и полисахариды: арабиноза, глюкоза, галактоза, ксилоза и рамноза. Соцветия золотарника является лекарственным сырьем для препаратов, которые с успехом применяются в народной медицине в качестве наружного средства при таких заболеваниях как дерматиты, туберкулез кожи, раны различной этиологии, ожоги и ревматизм. Внутрь цветы золотарника употребляются в виде отвара при гепатите и язвенном цистите.

    Видео по теме: ЗОЛОТАРНИК ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

    Выращивание золотарника

    В первые годы сроки цветения растения напрямую зависят от сроков пересадки. Если золотарник пересадить в конце апреля, то зацветет он на 3 недели позже, чем растения, пересаженные в мае. При хорошем уходе данная трава может расти более 10 лет подряд на одном месте. Золотарник не боится засушливой погоды, но требует внесения комплексных удобрений в весенний период. На плодородной и влажной почве растения вырастают высокими и радуют красотой соцветий. Кроме того, следует удалять слабые побеги в начале вегетационного периода, чтобы способствовать полноценному развитию остальных.

    Золотарник обыкновенный

    Золотарник обыкновенный – многолетнее травянистое растение семейства сложноцветных. Растение ядовито! По всей площади растение слабо опушено, высота данного вида золотарника составляет 80–100 см. Корни у золотарника мясистые поверхностные. Стебель – единичный, прямостоячий, практически голый у основания и ветвистый в верхней части, в некоторых случаях стебель может иметь красноватый оттенок. Листья продолговато-элиптические, очередные, острые, их край – пильчатый.

    На верхней части стебля образуются метельчатые или кистевидные соцветия, состоящие из многочисленных корзинок. Цветки золотарника обыкновенного очень мелкие в длину, ярко-желтого оттенка. Плоды – цилиндрические ребристые семена с хохолком. Цветет золотарник обыкновенный в июле-сентябре, плодоносит в период с августа по октябрь.

    Видео по теме: Вред куркумы - Почему нельзя употреблять куркуму?

    Природный ареал распространения – европейская территория России, страны Европы, Кавказ, Средняя Азия, Западная Сибирь, Средиземноморье и Скандинавия. Произрастает данный вид преимущественно на холмистых склонах, на опушках, полянах, на берегах рек и в зарослях кустарников.
    Лекарственным сырьем золотарника обыкновенного является надземная часть растения (трава вместе с соцветиями и листьями), реже – подземная часть (корень). Как и большинство лекарственного сырья, надземная часть золотарника обыкновенного заготавливается в период цветения, подземная – осенью. Целебные настои и отвары этого растения применяются при заболеваниях мочевого и желчного пузыря, заболеваниях печени, почек и органов дыхания.

    Золотарник канадский

    Золотарник канадский – многолетнее травянистое растение семейства сложноцветных. Всё растение слабо опушено. Корень – стержневой, короткий. Стебель – прямостоячий, одиночный, в верхней части разветвленный, в высоту может достигать 140 см, окраска стебля может быть от светло-зелёного до темно-зелёного оттенка. Листья растения – линейно-ланцетовидные, очередные, на верхушке длиннозаостренные; нижние листья на краях пильчатые, короткочерешковые, верхние – цельнокрайние, сидячие.

    Цветки – мелкие, ярко-желтого оттенка, обоеполые. Срединные цветки – трубчатые, краевые – ложноязычковые. Диаметр цветочных корзин составляет всего 3–5 мм. Соцветия довольно крупные, это пирамидальная или коническая метелка длиной от 4 до 20 см. Плод – мелкая ребристая семянка узкоцилиндрической формы, с хохолком из белых волосков. Время цветения золотарника канадского – июль-август, плодоносит растение в августе-сентябре.

    Видео по теме: ЗОЛОТАРНИК (солидаго) - наш помощник и друг! Лечение и использование золотарника.

    Природный ареал распространения данного вида – восточная территория Канады, США, северная часть Мексики, также он встречается по всей европейской части России, Украины, Молдовы. Произрастает золотарник канадский преимущественно на опушках, полянах, вдоль дорог, на берегах рек и озер, на болотах. Растение предпочитает умеренно увлажненные почвы, но также способно к произрастанию на болотистой местности и слабо увлажненной почве.

    Лекарственным сырьем золотарника канадского является надземная часть растения – трава с листьями и соцветием. Сбор лекарственного сырья осуществляется в период цветения (на начальной стадии).

    В народной медицине целебные настои и отвары золотарника канадского применяются в качестве диуретического, обезболивающего, ранозаживляющего и антисептического средства. Приём лекарственных средств показан при таких заболеваниях как подагра, воспалительные заболевания мочеполовой системы, энурез, бронхиальная астма, коклюш, заболевания печени, ревматизм и кожные заболевания различной этиологии.

    Золотарник Жозефина. Золотарник Жозефина – многолетнее травянистое растение семейства сложноцветных. В высоту растение может достигать 70 см. Неприхотливые плотные кусты данного вида украшены мелкими ярко-желтыми цветками. В качестве лечебного средства ни одна из частей растения не применяется ни в традиционной, ни народной медицине. Благодаря яркому окрасу, длительному периоду цветения и неприхотливости к условиям произрастания кусты золотарника Жозефина пользуются большой популярностью при формировании клумб и живых изгородей.

    Золотарник гибридный – многолетнее травянистое растение семейства сложноцветных. Длина всего растения составляет примерно 80 см. Цветы – многочисленные, мелкие, ярко- желтого оттенка, собраны в небольшие корзинки. Корзинки, в свою очередь, формируют кисти, а кисти – пышные и яркие метелки. Период цветения золотарника гибридного – июль-сентябрь.

    Будучи морозо- и засухоустойчивым растением, золотарник гибридный неприхотлив к условию произрастания. Для его распространения подходят любые почвы, но лучше всего золотарник гибридный чувствует себя на тяжелых и влажных почвах. С медицинской точки зрения золотарник гибридный не представляет никакой ценности. Растение с успехом применяется флористами при составлении осенних цветочных композиций.

    Золотарник даурский. Травянистый многолетнк золотарник даурский может вырастать до 1 м высотой. Прямые стебли обрамлены клиновидными листьями. Красивые корзинки собраны в метельчатые соцветия. Цветки имеют желтый оттенок, а продолговатые семянки – беловатый хохолок. Золотарник даурский зачастую растет в пихтово-еловых лесах или в осоковых болотах. Фаза массового цветения растения начинается в конце августа и заканчивается в октябре.

    Противопоказания к применению золотарника

    Трава золотарника содержит в своем химическом составе сильнодействующие токсические вещества. Перед началом приема целебных настоев и отваров на основе золотарника необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Применение золотарника противопоказано беременным и кормящим женщинам, детям, при гломерулонефритах и индивидуальной непереносимости (аллергических реакциях).

    Автор статьи: | Фитотерапевт

    Образование: Диплом по специальности «Лечебное дело» и «Терапия» получен в университете имени Н. И. Пирогова (2005 г. и 2006 г.). Повышение квалификации на кафедре фитотерапии в Московском Университете Дружбы Народов (2008 г.).
    Наши авторы

    Использованные источники: yandex.by

    Восстановление легких после ковида

    Восстанавливаются ли легкие после COVID-19? Да. Но нужно не пропустить сроки реабилитации и серьёзно отнестись к рекомендациям врача.

    Новая коронавирусная инфекция, вызванная SARS-CoV-2, недостаточно изучена, однако ясно, что она наносит вред всем органам и тканям человека. Вирус проникает в организм через слизистые оболочки носа, глаз, глотки. Первые симптомы появляются на 2-14 день. Обычно это повышение температуры выше 37.5 градусов Цельсия, насморк, потеря обоняния, сухой кашель, послабление стула, слабость и головная боль. На 6–10 сутки от момента появления первых симптомов могут начать беспокоить одышка, боль в груди, усиление кашля. Это тревожные симптомы, говорящие о поражении легких и требующие проведения дополнительного обследования: компьютерной томографии легких, измерения насыщения крови кислородом (сатурации).

    Легкие после COVID-19

    Попадая в организм человека через слизистые оболочки дыхательных путей SARS-CoV-2 вызывает мощнейшую воспалительную реакцию. Активируются иммунные клетки, вырабатывается колоссальное количество воспалительных веществ (воспалительных цитокинов). Интенсивность этой реакции скорее всего обусловлена генетически. Именно интенсивностью воспалительной реакции и определяется тяжесть поражения легочной ткани по данным исследований. В легочной ткани поражение при COVID-19 обусловлено как поражением самих альвеол (в которых происходит газообмен и кровь насыщается кислородом из воздуха) нашими собственными иммунными клетками так и поражением легочных сосудов, оплетающих альвеолы. Степень поражения легких можно определить при помощи КТ (компьютерной томографии).

    Использованные источники: yandex.by

    Толокнянки листья: инструкция по применению

    Кусочки голых кожистых листьев различной формы с заметными под лупой 10 х темными точками (железками), проходящие сквозь сито с номинальным размером отверстия 2 000 мкм. Цвет от светло-зеленого до темно-зеленого с возможным присутствием бурых и темных вкраплений. Запах отсутствует.

    Толокнянки листья содержат гликозид арбутин, метиларбутин, дубильные вещества, органические кислоты, флавоноиды и другие биологически активные вещества.

    Фармакотерапевтическая группа

    Прочие средства, используемые для лечения урологических заболеваний.

    Фармакологические свойства

    Средство растительного происхождения. По результатам доклинических исследований экстракты листьев толокнянки оказывают противомикробное действие.

    Показания к применению

    Внутрь: в комплексной терапии для симптоматического лечения нетяжелых заболеваний мочевыводящих путей (цистит, уретрит) после консультации врача.

    Применение по указанным назначениями основывается только на опыте продолжительного применения.

    Противопоказания

    Повышенная индивидуальная чувствительность к веществам, содержащимся в лекарственном средстве, заболевания, при которых необходимо ограничение приема жидкости (гломерулонефрит, почечная недостаточность, тяжелые заболевания сердца), беременность, период лактации, детский возраст до 18 лет.

    Способ применения и дозы

    1 фильтр-пакет заливают 200 мл (1 стакан) кипящей воды, закрывают крышкой и настаивают 15 мин. Фильтр-пакет отжимают.

    Взрослые принимают внутрь в теплом виде: взрослые по 1 стакану водного извлечения 2-4 раза в день через 40 минут после еды.

    Перед употреблением водное извлечение рекомендуется взбалтывать. Водное извлечение использовать свежеприготовленным. Не применять более одной недели.

    Длительность курса лечения определяется врачом с учетом особенностей заболевания, достигнутого эффекта и переносимости лекарственного средства.

    Побочное действие

    Аллергические реакции, тошнота, рвота, боли в эпигастрии, диарея. В случае возникновения побочных реакций, в том числе не указанных в данной инструкции, следует прекратить прием и обратиться к врачу. Возможно окрашивание мочи в оливковый цвет.

    Меры предосторожности

    Применение лекарственного средства у мужчин возможно только после консультации врача и исключения серьезных заболеваний мочеполовой системы. Не рекомендовано назначать пациентам с кислой реакцией мочи. Не применять более одной недели.

    Во время приема лекарственного средства необходимо обеспечить адекватный прием жидкости. Возможно окрашивание мочи в темно-зеленый цвет.

    Если симптомы сохраняются через четыре дня приема лекарственного средства или происходит ухудшение, необходимо обратиться к врачу. Если во время лечения возникают такие симптомы, как повышенная температура, расстройства мочеиспускания, боли спазматического характера или появляется кровь в моче, необходимо прекратить прием лекарственного средства и обратиться к врачу.

    Применение у детей

    Не рекомендуется принимать детям до 18 лет в связи с отсутствием достаточных данных.

    Применение в период беременности и лактации

    Безопасность применения во время беременности и лактации не установлена. В связи с отсутствием достаточных данных применять во время беременности и лактации не рекомендуется.

    Способность влиять на скорость реакции при управлении автотранспортом или работе с другими механизмами

    Исследования не проводились.

    Передозировка

    Тошнота, рвота, диарея. Прием высоких доз может привести к появлению шума в ушах, дыхательных расстройств, коллапса, делирия, судорог. Лечение симптоматическое. При длительном применении возможно обострение воспалительного процесса в почках и мочевыводящих путях, нарушение функции печени.

    Взаимодействие с другими лекарственными средствами

    Не следует назначать одновременно с лекарственными средствами, которые вызывают подкисление мочи (метионин, аммония хлорид и др.). В случае одновременного приема других лекарственных средств необходимо проконсультироваться с врачом.

    Использованные источники: yandex.by

    Золотарник обыкновенный

    Золотарник обыкновенный – многолетнее травянистое растение рода Золотарник семейства Астровые, препараты из травы которого обладают выраженным диуретическим, антимикробным и противовоспалительным действием.

    Химический состав

    В состав травы золотарника обыкновенного (живительная трава, золотник, золотая розга, золототысячная трава, золотуха, золотушник, краснянка, семисильник, сердечник, мать хлеба, живительная трава) входят следующие биологически активные вещества:

    • органические кислоты (хинная и др.);
    • дитерпеноиды;
    • тритерпеноиды;
    • сапонины (виргауресапонины);
    • фитоэкдизоны;
    • фенолкарбоновые кислоты и их производные (кофейная, хлорогеновая, гидроксикоричная);
    • фенольные и полиацетиленовые соединения;
    • кумарины (эскулин, эскулетин);
    • флавоноиды (нарциссин, изорамнетин, рутин, кверцитрин, кверцетин, изокверцитрин, астрагалин, кемпферол).

    Другие вещества, содержащиеся в золотой розге:

    • соцветия: углеводы и родственные соединения (полисахариды, включая арабинозу, галактозу, ксилозу, глюкозу, рамнозу);
    • плоды: жирное масло.

    Полезные свойства

    Растение используется в народной медицине, а также в гомеопатии. Аптечное наименование – Solidaginis herba (трава золотой розги).

    С лечебной целью используются облиственные верхние части стеблей с соцветиями, заготовка которых происходит во время цветения. Трава имеет слабоароматный запах и пряный, горьковато-вяжущий вкус.

    Золотарник обыкновенный оказывает выраженное диуретическое, противовоспалительное и антимикробное действие. Благодаря этим свойствам растение широко применяется при лечении хронических болезней мочевого пузыря и почек, в особенности часто – при мочекаменной болезни, расстройствах мочевыделения у людей пожилого возраста (задержка мочи/непроизвольное мочеиспускание), альбуминурии, гематурии, гипертрофии предстательной железы.

    В результате экспериментальных исследований флавоноидного комплекса растения выявлены его выраженные диуретические и гипоазотемические свойства. Отвар золотарника не обладает камнерастворяющими свойствами, но увеличивает секреторно-экскреторную функцию почек, воздействует на кислотно-щелочное равновесие и водно-солевой обмен. При этом наблюдается увеличение фосфатурии и повышение рН мочи, в то же время уменьшается/ликвидируется оксалатурия и уратурия. Таким образом, золотарник обыкновенный может назначаться пи терапии и с профилактической целью при оксалатных и уратных камнях в почках.

    В Британскую травяную фармакопею трава золотой розги включена как антисептическое и потогонное средство. В Германии растение широко применяют при терапии воспалительных урологических болезней, в комплексе с другими растениями – при заболеваниях вен.

    В народной медицине водные препараты (отвары/настои) из надземной части растения применяются в качестве вяжущего, диуретического, отхаркивающего, потогонного, гемостатического, противовоспалительного, антисептического, ранозаживляющего средства при лечении различных заболеваний, включая сахарный диабет, туберкулез легких, острые респираторные заболевания, ревматизм, подагру, артриты, диарею, энтерит, колит, меноррагию, бели, гипертрофию предстательной железы, острый ларингит, ангину, экзему, болезни мочевого пузыря и почек, асцит, желчнокаменную болезнь, бронхиальную астму. Экстракт золотарника обыкновенного рекомендован при отеках мозга. В Белоруссии растение применяют при туберкулезе кожи, на Кавказе, в Сибири и Коми – при скрофулезе. На Кавказе спиртовую настойку из подземной части растения также используют в качестве ранозаживляющего средства.

    Соцветия золотой розги в качестве порошка применяются в народной медицине как ранозаживляющее средство. В Коми и Сибири их назначают (в виде отвара) при гепатите и язвенном цистите, в Молдавии и Белоруссии (наружно в смеси со сливками, сливочным маслом или свиным жиром) – при ревматизме, туберкулезе кожи, ожогах, дерматитах, белях.

    В сочетании с другими растениями золотарник обыкновенный используется при импотенции, аденоме простаты, хроническом простатите и частых поллюциях; наружно – при экземах и остром ларингите.

    Настои из золотой розги в народной медицине Болгарии назначают как средство при хронических болезнях почек, включая воспалительные процессы, камни и песок в почках, альбумин в моче; как диуретическое средство – при ревматизме, нарушениях обмена мочевой кислоты, отеках и подагре. Кашицу из свежих листьев применяют наружно для терапии гнойных ран и фурункулов. С этой же целью может применяться порошок из сухих листьев, смешанный с небольшим качеством воды.

    Семена золотарника в китайской народной медицине применяются для разжижения крови и при вздутии кишечника. Также семена используются при холере, ранениях, диарее, нарушениях менструального цикла.

    В Тибете надземную часть золотарника обыкновенного используют при лечении неврастении и желтухи.

    Золотая розга входит в состав различных комплексных лекарственных средств – Антипростин, Простафортон, Инконтурин, Простамед, Простанорм, Фитолизин, Сабурген и другие.

    Эссенция соцветий в гомеопатии применяется для терапии нефритов, бронхиальной астмы, артритов, диатеза, кожных болезней.

    Показания к применению

    Препараты из золотарника обыкновенного применяются в качестве диуретического, антимикробного и противовоспалительного средства при лечении следующих болезней:

    • подагра;
    • ревматизм;
    • водянка;
    • желчнокаменная и мочекаменная болезнь;
    • альбуминурия;
    • гематурия;
    • гипертрофия предстательной железы;
    • ангина;
    • гингивит;
    • бронхиальная астма;
    • туберкулез;
    • гнойные раны, фурункулы.

    Противопоказания

    • острый/хронический гломерулонефрит;
    • беременность;
    • индивидуальная непереносимость биологически активных веществ, входящих в состав растения.

    Необходимо принимать во внимание, что золотарник обыкновенный содержит ядовитые вещества, поэтому нужно строго соблюдать назначенную дозировку его препаратов.

    Использованные источники: yandex.by

    Золотарник обыкновенный

    Золотарник польза и вред

    Золотарник обыкновенный, или золотая розга Solidago virgaurea - многолетнее травянистое растение из семейства астровые с коротким деревянистым корневищем. Стебли прямостоячие, чаще неветвящиеся, олиственные, до 100 см высотой. Листья очередные или яйцевидные, заостренные, по краю пильчатые, прикорневые и нижние стеблевые листья сужены в крылатый черешок, верхние более мелкие, сидячие. Цветки желтые, в мелких (до 15 мм) корзинках, собранных в кистевидное или метельчатое соцветие. Плоды - цилиндрические ребристые семянки с буроватым хохолком. Цветет в августе – сентябре. В качестве лекарственного сырья используют листья, стебли и цветки желто цвета.

    Встречается по всей европейской части России, кроме Крайнего Севера, на Кавказе и Западной Сибири. Растет в светлых лесах, по опушкам, полянам, вырубкам, среди кустарников, на лугах.

    Химический состав

    Целебные свойства определяются биоактивными веществами в составе растительного сырья. Золотарник содержит: флавоноидные агликоны — кверцетин, кемпферол, изорамнетин, рутин; кумарины; тритерпеновые гликозиды — вещества, защищающие растения от неблагоприятных внешних условий и стимулирующие рост; витамины группы В; хлорофилл; дубильные вещества; горечи; аскорбиновую кислоту; оксикоричные кислоты, обладающие сильным антибактериальным и желчегонным действием.

    Фармакологические свойства

    Благодаря наличию в составе растения флавоноидов кверцетина и кемпферола золотарник обладает сильным антиоксидантным действием. Трава снижает уровень аммиака в крови, уменьшает кровоточивость, нормализует клеточные обменные процессы, выводит токсины, оказывает радиопротекторное действие. Также золотарник оказывает мочегонное и желчегонное; спазмолитическое и обезболивающее; антисептическое и бактериостатическое; ранозаживляющее; противовоспалительное; отхаркивающее; потогонное; противогрибковое; общеукрепляющее.

    Применение

    Эффективен при уратных и оксалатных камнях. Противопоказан при фосфатных камнях, так как повышает рН мочи. Очень эффективен при хроническом простатите, цистите и уретрите. Иногда в сборах применяется при импотенции и аденоме простаты. Благодаря антифунгиальному действию, эффективен против кандидозов, а в просторечии - молочницы.

    В народной медицине используют при желчнокаменной болезни, расстройствах желудка, при ревматизме, подагре, связанных с нарушением обмена мочевой кислоты. Наружно свежие листья используют при нарывах и фурункулах. В Германии иногда применяют при заболеваниях вен, что, вероятно, связано с высоким содержанием флавоноидов и ярко выраженным противовоспалительным, сосудоукрепляющим и антиоксидантным действием.

    В продукции «Миламед» золотарник входит в состав «NEFREX».

    Использованные источники: milapharma.ru

    При каком холестерине надо начинать пить статины

    Каждая клетка практически всех живых организмов содержит холестерин (ХС) – жироподобную субстанцию, передающуюся по системе кровообращения. Без этого вещества невозможно нормальное функционирование нервной, иммунной, пищеварительной систем. Но при повышенных показателях ХС начинает откладываться на сосудистых стенках. Это приводит к образованию бляшек, сужающих сосуды и нарушающих их эластичность. Почему же растет уровень холестерина и как с ним бороться?

    Когда холестерин становится опасен

    Большая часть вещества (около 70-80%) вырабатывается организмом, и только его небольшая часть поступает извне. Но вредит здоровью не весь холестерин, а только «плохой» – липопротеид низкой плотности (ЛПНП). «Хороший» же необходим для транспортировки избыточного ХС из тканей к печени для переработки и выведения. Поэтому большая концентрация «хорошего» ХС полезна для организма.

    При увеличении показателей ЛПНП переработка и выведение избытков ХС нарушается. Постепенно откладывающиеся на сосудистых стенках излишки вызывают атеросклероз, от которого страдают сосуды, снабжающие кровью почки, кишечник, нижние конечности. Повреждения сосудов, питающих мозг, вызывают такие симптомы, как головокружения, обмороки, а затем развивается инсульт. Опасен атеросклероз и для сердечно-сосудистой системы. Ухудшение проходимости сосудов приводит к ИБС (ишемическая болезнь сердца), а в будущем – к инфаркту миокарда.

    Высокая концентрация ХС до момента развития серьезных патологий никак не отражается на самочувствии. Поэтому даже молодым людям рекомендуется периодически сдавать анализ на общий холестерин. И при отклонениях от нормы срочно принимать меры.

    Если повышен холестерин в крови: что делать

    Решать проблему нужно комплексно. Для выбора оптимальных методов борьбы с повышенным ХС обязательно проконсультируйтесь с кардиологом. На начальных стадиях снижения показателей нередко удается добиться без применения медикаментов. В зависимости от степени риска, врач может посоветовать:

    • Отказаться от плохих привычек – курение и алкоголь в больших количествах негативно влияют на сосуды, поэтому не стоит создавать для них дополнительную нагрузку.
    • Повысить физическую активность – самый простой способ поддерживать хорошее состояние сосудов. Полезна ежедневная кардионагрузка продолжительностью не менее 30 минут: ходьба, бег трусцой, велосипед. Выработать привычку больше двигаться помогут фитнес-часы.
    • Снизить вес – высокий ХС – частый спутник повышенной массы тела. Ожирение увеличивает риск диабета, гипертонии, болезней сердца. Чтобы защитить себя от этих болезней, нужно постараться сбросить лишние килограммы.
    • Пересмотреть рацион – отказаться от продуктов, в состав которых входят трансжиры (фастфуд, продукты вторичной переработки), употреблять побольше клетчатки, ввести в меню морскую рыбу, заменить черный чай зеленым. Также лучше отказаться от продуктов с высоким содержанием животных жиров: сливочное масло, жирное мороженое, сосиски и колбасы.
    • Скорректировать режим. В исследовании, опубликованном SleepTrusted Source, исследователи обнаружили, что слишком большое или малое количество сна негативно влияет на уровень холестерина. Они обследовали группу из 1666 мужчин и 2329 женщин старше 20 лет. Сон менее пяти часов повышал уровень триглицеридов и снижал ЛПВП у женщин. Сон более восьми часов дал аналогичный результат. Мужчины оказались не так чувствительны к чрезмерному сну, как женщины.

    В зависимости от состояния и результатов обследования, пациенту также может быть предложено медикаментозное лечение.

    Как снизить холестерин в крови

    Для снижения ХС существует несколько групп препаратов, но стандартом лечения фактически считаются статины. В инструкции к средствам, содержащим эти вещества, говорится, что они снижают ЛПНП на 40-60% и способствуют повышению «хорошего» холестерина. Но при достаточно высокой эффективности, статины вызывают множество негативных реакций. Другая отрицательная сторона – принимать их после назначения придется постоянно. Поэтому врачи относятся к их применению с большой осторожностью, после всесторонней оценки всех рисков.

    При каком холестерине надо начинать пить статины? Ответить на этот вопрос может только специалист после всестороннего обследования пациента. Идеальный уровень общего ХС не должен превышать 5,2 ммоль/л, а ЛПНП – 130 мг/дл. Но даже при повышенных показателях статины назначаются не всегда. При отсутствии высокой вероятности инфаркта или инсульта препараты не применяются. Если же в анамнезе присутствует сердечный приступ, они могут быть назначены даже при нормальном ЛПНП.

    Американская кардиологическая ассоциация выделяет 4 группы пациентов, которым показано назначение этих лекарств. К ним относятся пациенты:

    • С диабетом и гипертонией с большим стажем курения, у которых высокий уровень ХС сохраняется на протяжении последних 10 лет.
    • Страдающих от атеросклероза. Также в эту группу входят больные с заболеваниями сердечно-сосудистой системы (ССС), перенесшие коронарное стентирование.
    • С ЛПНП выше 190 мг/дл.
    • Диабетики с постоянно повышенным уровнем ЛПНП.

    Если пациент относится к одной или нескольким из этих групп, ему нужно принимать статины, начиная с низкой или средней дозировки. Возможно, изменив свой образ жизни и пересмотрев рацион, вам удастся снизить ХС без препаратов. Но, если статины были назначены, отказываться от их приема без консультации с кардиологом нельзя.

    Относитесь к своему здоровью с максимальной ответственностью. Помните, что осложнения, вызываемые атеросклерозом, необратимы, полностью вылечить их невозможно. Лекарства не избавляют от уже имеющихся проблем, а лишь предотвращают развитие новых.

    Использованные источники: yandex.by

    Продукты для восстановления суставов

    Артрит, артроз и прочие заболевания суставов требуют соблюдение диеты. Пациент должен отказаться от соленой пищи и газированной воды. При этом в рацион пациента должен быть введен ряд продуктов, способствующих укреплению хрящевой ткани и выполняющих функцию естественного обезболивающего.

    Отвечая на вопрос какие продукты способствуют восстановлению суставов, человеку, страдающему от артрита или артроза, следует обратить внимание на жирную рыбу, бобовые, оливковое масло, апельсины, вишню, гранаты, молочные продукты, зеленый чай, цельнозерновые злаки, коричневый рис, брокколи, брюссельскую капусту и чеснок.

    Жирная рыба

    В жирной рыбе содержатся полезные кислоты, в частности омега-3. Поэтому в целях восстановления суставов и улучшения состояния хрящей рекомендуется регулярно употреблять форель, тунец, сельдь, скумбрию и лососевые.

    Бобовые

    Чтобы восстановить нормальное функционирование суставов, необходимо устранить воспаление. Именно оно обычно является причиной повреждения коллагена и последующего разрушения хряща. Прекрасными противовоспалительными свойствами обладают бобовые. В них содержится протеин, восполняющий запасы коллагена. Благодаря этому продукту восстанавливается хрящевая ткань. К тому же в бобовых содержатся аминокислоты, способствующие регенерации хряща. Остается напомнить, что к бобовым относится фасоль, арахис и горох.

    Оливковое масло

    Задаваясь вопросом что нужно есть для восстановления суставов, также следует учитывать прекрасные свойства оливкового масла. В нем содержатся полезные жирные кислоты, угнетающие воспалительные процессы, происходящие в суставах. За счет этого можно предупредить развитие остеоартрита и артрита. Кроме оливкового, рекомендуется употреблять масло из плодов авокадо и грецкого ореха.

    Апельсины

    Для выработки коллагена, который является основным компонентом хряща, организм должен быть насыщен витамином С. В данном случае очевидным выбором будут апельсины. В них содержится большое количество витамина C. Следовательно, этот продукт позволяет рассчитывать на регенерацию хрящей и их защиту. Кроме апельсина, повышенным содержанием этого витамина отличается клубника, киви, капуста и красный перец.

    Вишня

    Если стоит вопрос что кушать для восстановления суставов и хрящей, следует добавить в свой рацион и вишню. В ней содержится такое вещество, как антоцианы. Данное вещество предотвращает деформации суставов. Антоцианы также содержатся в клубнике, чернике и ежевике. Однако наибольшее количество этого вещества содержится именно в вишне.

    Гранаты

    В пользу гранатов говорят их антиоксидантные и противовоспалительные свойства. Употребление этого продукта способствует выработке вещества, которое обеспечивает защиту хрящей. Поэтому рекомендуется добавлять гранаты во вторые блюда и салаты. Более того, этот продукт можно регулярно употреблять в свежем виде. Он может использоваться даже для профилактики заболеваний суставов.

    Молочные продукты

    В этих продуктах содержится множество полезных компонентов: витамин D, кальций, калий и т.д. Эти компоненты укрепляют кости, суставы и прочие элементы опорно-двигательного аппарата. Поэтому в рационе любого человека должны быть такие молочные продукты, как сыр, творог, йогурт и непосредственно молоко.

    Зеленый чай

    В рацион человека, у которого наблюдаются проблемы с суставами, также нужно добавить зеленый чай. В нем содержатся катехины и полифенолы, способствующие регенерации хряща и снимающие симптомы остеоартрита. Регулярное употребление зеленого чая позволяет защитить и восстановить хрящи. Поэтому зеленый чай желательно добавить в распорядок дня любого человека. Он не только содействует регенерации хрящей, но и является частью здорового образа жизни.

    Цельнозерновые злаки

    Отвечая на вопрос что кушать для восстановления суставов, нужно сделать акцент и на цельнозерновых злаках. Регулярное употребление таких продуктов уменьшает массу тела, но при этом хорошо насыщает желудок. Цельнозерновые злаки рекомендуется употреблять постоянно, но в первую очередь они будут актуальны в разгрузочные дни.

    Коричневый рис

    Коричневый рис содержит в себе большое количество гиалуроновой кислоты, которая используется при разработке инъекций для лечения заболеваний суставов. Гиалуроновая кислота является своеобразной смазкой для суставов. Она действует как амортизатор. Ее часто используют для лечения несущественных повреждений хряща. Поэтому продукты с высоким содержанием этого вещества всегда должны быть в рационе человека, у которого возникают проблемы с суставами.

    Кроме коричневого риса, большим содержанием гиалуроновой кислоты отличается морковь и говядина.

    Брокколи

    Брокколи полезен тем, что в нем содержится большое количество кальция, меди, железа, калия, а также витаминов групп В, С и К. Перечисленные компоненты брокколи являются эффективными средствами в процессе лечения артрозов и артритов.

    Брюссельская капуста

    В брюссельской капусте содержится большое количество витамина К. Он необходим для поддержки здоровья не только суставов, но и костей. Для достижения максимально полезного эффекта рекомендуется смешивать брюссельскую капусту с оливковым маслом. Блюда из этих продуктов способствуют усилению противовоспалительных свойств данного масла.

    Чеснок

    Чеснок содержит множество полезных компонентов, способствующих восстановлению хрящевых тканей и угнетению воспалительных процессов. В этом продукте содержится большое количество серосодержащих веществ, обеспечивающих укрепление хрящевой ткани. К тому же регулярное употребление чеснока предотвращает отечности и помогает справиться с болями, которые возникают в результате ревматоидного артрита. При этом важно не злоупотреблять этим продуктом. Ежедневно рекомендуется съедать не больше трех зубчиков.

    Использованные источники: yandex.by

    Как защитить иммунитет и восстановиться после COVID-19?

    Весна считается одним из сложных периодов для организма человека, а если вы недавно перенесли ковид, то это еще больше осложняет ситуацию.

    Камила Туйчиева руководитель приемного отделения клиники «К+31», врач-терапевт

    – Весной многие замечают упадок сил, быструю утомляемость. Как правило, это связано с дефицитом солнца после зимних месяцев и недостатком витаминов. Как правило, укрепить иммунитет в этом случае помогают правильное питание, витаминные комплексы по показаниям, дыхательные практики, умеренные физические нагрузки и полноценный сон.

    Сложнее тем, кто недавно перенес коронавирусную инфекцию, которая затрагивает многие жизненно важные органы и системы. К сожалению, это не только легкие, но и головной мозг, сердечно-сосудистая, центральная нервная система и т. д. Поэтому врачи часто выявляют такие постковидные симптомы, как астения, чувство тревоги, боль в мышцах, мышечная слабость, выпадение волос и другие.

    В каждом индивидуальном случае эта симптоматика различна по продолжительности и тяжести. Все зависит от того, как протекала болезнь, как питается человек, какой у него иммунитет, активный или пассивный образ жизни он ведет. Каждому конкретному пациенту, переболевшему COVID-19 и имеющему постковидные симптомы, даются определенные рекомендации врачей по реабилитации после коронавируса. Врач также порекомендует витамины после ковида. Восстановление после коронавируса протекает индивидуально, но есть несколько универсальных рекомендаций как восстановиться после коронавируса взрослому человеку.

    Рекомендации по восстановлению после COVID-19

    COVID-19, затрагивая центральную нервную систему, также вызывает астению – состояние, которое сопровождается слабостью, вялостью, общим недомоганием. Переболевшим коронавирусной инфекцией в тяжелой и средней форме требуется обязательная комплексная реабилитация под наблюдением опытных специалистов. Одной из составляющих этой реабилитации является лечебная гимнастика, которая помогает при болях в мышцах, мышечной слабости, а также стимулирует дыхательную функцию.

    Тревога и раздражительность

    После лечения может сохраняться чувство тревоги, раздражительность, агрессия или депрессивное состояние. В этом случае следует обратиться за помощью квалифицированного психолога, особенно если изменения влияют на качество жизни и взаимодействие с окружающими.

    Выпадение волос

    Перенесенный коронавирус может провоцировать еще и возникновение так называемой диффузной алопеции – это когда наблюдается равномерное выпадение волос. В тяжелых случаях происходит стремительное выпадение, а в более легких – с большей частотой, чем обычно. Точные данные пока разнятся, но, по мнению некоторых специалистов, фолликулы волос не погибают, а только засыпают, поэтому реально восстановить густоту волос, если обратиться к квалифицированному врачу, который назначит правильное лечение.

    Как поднять иммунитет после коронавируса?

    COVID-19 – это далеко не единственное вирусное заболевание, которое требует длительного восстановления. Например, долго проходит реабилитация после инфекционного мононуклеоза, герпес-вирусных инфекций, даже тяжелые формы привычных ангины, гриппа или ОРВИ иногда оставляют неприятные последствия. Причем длительное восстановление после коронавируса обычно связано не только с самим вирусом, но и с индивидуальными иммунологическими особенностями организма.

    Для укрепления иммунитета в весенний период можно рекомендовать меры, которые направлены на общую реабилитацию организма. Но перед тем, как что-то предпринимать, желательно проконсультироваться с лечащим врачом.

    Тем же, кто недавно перенес коронавирус, такая консультация необходима, потому что специалист подберет индивидуальную программу реабилитации, расскажет, какие витамины пить после ковида. Если коронавирусная инфекция протекала тяжело, может потребоваться комплексная медицинская помощь с привлечением узкопрофильных специалистов – кардиолога, пульмонолога и других.

    Сбалансированное питание

    Желательно исключить сладости, кондитерские изделия, дрожжевые продукты. Выпечку из муки высшего сорта замените на хлеб из твердых сортов пшеницы и цельного зерна.

    Полезно есть пророщенное зерно – это кладезь нутриентов.

    Молочные продукты (молоко и творог) на период восстановления рекомендуется заменить на безлактозные продукты, можно пить растительное молоко. Это объясняется тем, что коронавирусной инфекцией, как правило, болеют люди старшего поколения. С возрастом организм сложнее усваивает молочные продукты, потому что чем старше человек, тем меньше у него может вырабатываться ферментов, которые необходимы для переваривания лактозы. К тому же после перенесенной болезни организм человека ослаблен, поэтому лишняя нагрузка на пищеварительную систему ему не нужна.

    7 мифов о молоке и какие из них – правда? Читайте ЗДЕСЬ.

    Мясо, птица, рыба. Помните, что белые сорта мяса (кролик, грудка индейки) усваиваются лучше, чем красные. Если нет аллергии, ешьте рыбу. В качестве гарнира используйте зеленые овощи.

    Овощи. Ограничьте овощи из семейства пасленовых (картофель, баклажаны, помидоры).

    Включите в меню продукты, богатые витаминами C и D. Витамин D при коронавирусе – мощный иммунорегулятор, а С может укрепить барьерную функцию дыхательной системы. Витамином С богаты апельсины, черная смородина, клюква. Витамин D можно получить из соответствующих пищевых добавок – в день требуется до 50 микрограммов витамина D. Витамины — хорошее средство восстановления организма после коронавируса в легкой форме.

    Как правильно принимать витамин D – ЗДЕСЬ.

    Кофе может вызвать аллергическую реакцию, его рекомендуется заменить на цикорий, кипрей, зеленый или черный чай.

    Главный принцип питания в период восстановления после ковида – выходить из-за стола с легким чувством голода. Кроме этого, старайтесь есть часто (5–6 раз в день) и небольшими порциями. Не ешьте на ночь! Дело в том, что иммунитет кишечника «включается» в работу вечером и ночью, а пищеварительные ферменты наиболее активны с утра.

    Позаботьтесь о восстановлении микрофлоры кишечника. При лечении коронавирусной инфекции могут применяться и антибиотики, от этого страдает микрофлора кишечника. Поэтому важно корректировать дисбактериоз кишечника препаратами-пробиотиками, пребиотиками (растительными волокнами).

    Физическая активность

    Самый простой и доступный для большинства вид физической нагрузки – ежедневные прогулки. Начните с получасовых неспешных прогулок. Затем постепенно увеличивайте время и темп ходьбы. Не помешает также попросить вашего лечащего врача подобрать для вас комплекс упражнений, который будете выполнять дома, если за окном не очень хорошая погода.

    Читайте также. Чем отличаются смарт-часы от фитнес-браслета – ЗДЕСЬ.

    Исследование фитнес-браслетов ЗДЕСЬ.

    Исследование комплектов женской одежды для активного отдыха ЗДЕСЬ.

    Каждый день выполняйте дыхательную гимнастику. Дыхательные упражнения после коронавируса для восстановления легких помогают насытить организм кислородом, повышают общий тонус, нормализуют и улучшают психоэмоциональное состояние и, главное, оздоравливают легкие, обеспечивают полноценный дренаж бронхов, очищают слизистую дыхательных путей, укрепляют мускулатуру.

    Можно рекомендовать процедуры, основанные на контрастных температурах (баню, контрастный душ), но при условии, что нет противопоказаний по здоровью. Если такие процедуры нравятся, они очень полезны. Если нет, заставлять себя не нужно, выбирайте те нагрузки и процедуры, которые приносят радость.

    Следите за новостями, подписывайтесь на рассылку.

    При цитировании данного материала активная ссылка на источник обязательна

    Использованные источники: yandex.by
    Цветок Вриезия СпленриетКак Ускорить Цветение ХризантемАлоэ Для Заживления РанКлещевина Импала Бронзовая ФотоВыращивание Цикламена Из СемянВиды Сетки Рабицы Для Забора ФотоПахизандра Верхушечная ФотоЕжевика Блэк Сатин РазмножениеФаленопсис Уход ВидеоУход За Кизилом ВидеоЛохина Что Это За Ягода На РусскомПеларгония Bold MagicСокорух У ДеревЕшта Ягода ФотоЦветок Брахикома ФотоФикус Лировидный Размножение ЛистомЛегенда О Цветке ОрхидеяФиалка Близнецы ФотоКак Размножить Девичий ВиноградМушмула Фрукт Что Это ФотоСок Алоэ Для Замачивания СемянКак Выращивать Будлею ДавидаЕшта Ягода Фото